다들 2016년 목표 세우셨나요? 학업, 직장, 관계에서의 목표도 좋지만 이 모든 것도 체력이 뒷받침되어야 실현할 수 있겠죠. 저질 체력을 향상하기 위한 2016년 운동계획을 세워보는 것은 어떨까요? 피트니스 센터에서 운동하는 것도 좋지만 봄이 다가오고 있는 만큼 야외에서 활기차게 즐길 수 있는 스포츠로 운동계획을 세워보세요. 하루 대부분의 시간을 실내에서 보내는 현대인들에게 추천하는 2016년 스포츠! 지금부터 소개해 드리도록 하겠습니다. 2016년에는 꼭 도전하자! 마라톤 대회 완주 근력 운동과 유산소 운동 둘 다 요구되는 마라톤 대회 완주를 목표로 운동해 보세요. 그냥 달리는 것도 좋지만 “마라톤 대회 참가”라는 구체적인 기간과 목표를 정해 놓고 꾸준히 연습하는 것이 훨씬 효율적입니다. 또한. 목표..

INSIGHT/라이프+ 2016. 2. 26. 09:00

2016년 새해가 시작되고 벌써 두 번째 달이 지나가고 있는데요. 2016신년계획 잘 지키시고 계신가요? 야심 차게 세워두었던 계획을 지키지 못했거나 아직 신년계획을 세우지 않았다고 해도 아직 늦지 않았습니다. 늦었다고 느꼈을 때 시작하면 무엇이든 해낼 수 있습니다. 체계적으로 시간을 관리하고 싶으신 분 그리고 기존의 다이어리 작성에 어려움을 느끼셨던 분들을 위해 준비한 이번 포스팅을 준비했습니다. 지금부터 2016년 성공적인 한 해를 보내기 위한 시간 관리 및 다이어리 작성의 중요성과 불렛저널을 이용한 효율적인 다이어리 작성법에 대해 알아볼까요? 효율적인 시간 관리를 위한 다이어리 작성 노하우 다들 신년계획을 세울 때, 큰 목표와 버킷 리스트만 작성하고 거기서 멈추신 분들 많으실 것 같은데요. 큰 목표..

INSIGHT/라이프+ 2016. 2. 19. 09:00

겨울 하면 빼놓을 수 없는 야외활동 중 하나가 바로 얼음낚시인데요. 특히 낚시 매니아들에게 있어 겨울은 또 다른 즐거움을 선사하는 계절입니다. 추운 날씨이지만 집이나 실내활동만 하지 말고 겨울에만 즐길 수 있는 얼음낚시와 같은 겨울 야외활동을 즐겨보는 것은 어떨까요? 현재 강원도 화천, 인제, 강화도, 양평, 청평 등 전국에서 겨울 얼음낚시 축제들이 많이 열리고 있는데요. 지금부터 각 축제 정보와 겨울 낚시 축제를 제대로 즐기기 위한 필수 준비물 및 노하우에 대해 알아봅시다. 겨울철 가볼만한 얼음낚시 축제 겨울철을 맞아 전국 방방곡곡에서 얼음낚시 축제가 한창인데요. 얼음낚시는 겨울에만 즐길 수 있어서 가족, 연인, 친구들끼리 색다른 겨울 추억을 만들 수 있는 좋은 기회인 것 같습니다. 또한, 각 축제에는..

INSIGHT/라이프+ 2016. 2. 5. 09:00

요즘 1인 가구 들이 늘어나면서 원룸도 많아지고 1인 가구들을 위한 상품들도 많이 생기고 있는데요. 자취 생활은 나만의 공간과 시간을 즐길 수 있는 장점도 있지만, 바쁜 생활 속에서 요리, 세탁, 청소까지 전부 다 혼자의 몫이니 버거울 때가 많습니다. 그래서 오늘 한솔 블로그에서는 힘겨운 자취생활을 윤택하게 해줄 꿀 팁들을 소개하고자 합니다. 혼자서도 지혜롭고 씩씩하게 자취생활을 해나갈 수 있는 유용한 노하우들을 지금부터 차근차근 알아봅시다. 자취생의 전자레인지 활용법 전자레인지는 혼자 사는 사람들에게 필수 아이템이라고 할 수 있습니다. 하지만 전자레인지를 음식을 데우는 데만 사용하시는 분들이 많은데요. 전자레인지는 이것 말고도 자취 생활에 다양하게 사용될 수 있는 무궁무진한 능력을 가지고 있습니다. 지..

INSIGHT/라이프+ 2016. 1. 22. 09:00

"번아웃 증후군”이라는 신조어가 등장할 정도로 대한민국 사회의 직장 스트레스는 날이 갈 수 록 문제가 심각해지고 있습니다. 또한, 2013년부터 업무과 관련된 스트레스로 인한 ‘외상 후 스트레스 장애’도 산업재해에 포함이 될 만큼 직장 스트레스는 사회적인 이슈로 자리 잡았는데요. 특히, 직장인 스트레스 연관어 유형을 살펴보면 늦은 퇴근 시간, 아침, 월요일, 교통, 버스 등 출퇴근 시간 및 장소에 대한 괴로움 호소가 31%고 가장 많은 비율을 차지한다고 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 직장 스트레스로 인한 증상들과 직장인들의 스트레스 해소를 위한 다양한 힐링 공간과 테라피에 대해 소개하도록 하겠습니다. 만병의 근원, 직장 스트레스로 인한 증상 및 질환 바쁜 회사 업무와 반복되는 일상생활 속에서 자신의 ..

INSIGHT/라이프+ 2016. 1. 15. 09:00

우리나라에서 가장 추운 시기가 바로 대한과 소한이 있는 1월인 것 같습니다. “대한이 소한의 집에 가서 얼어 죽는다”는 속담이 있을 정도로 소한은 특히 우리나라에서 가장 추운 시기인데요. 강추위를 속에서 우리의 몸을 따뜻하게 해줄 다양한 겨울 패션 아이템들이 시중에 많이 나와 있습니다. 하지만 겨울옷은 여름옷과는 달리 부피도 있고 가격도 비교적 비싸서 여러 벌을 자주 사는 것이 부담스러운데요. 큰 맘 먹고 구매한 코트나 패딩을 1년만 입고 버리게 되지 않기 위해서는 세탁법과 관리법에 대해 잘 알아두는 것이 중요합니다. 지금부터 내년에도 새것처럼 입을 수 있는 겨울옷과 신발의 세탁법 그리고 보관 및 관리법까지 자세히 알아봅시다. 비싼 겨울옷! 세탁법과 관리법만 잘 알아도 오래 입을 수 있다! 니트 세탁법&..

INSIGHT/라이프+ 2016. 1. 8. 09:00

최근 크리스마스나 연말을 맞아 인파를 피해 가까운 사람들끼리 아늑한 공간에서 홈파티를 즐기는 사람들이 늘어나고 있습니다. 홈파티의 장점은 첫째, 집이나 개인적인 공간을 마음껏 활용할 수 있고, 둘째, 취향에 맞는 홈파티를 기획하고 준비하는 과정에서부터 즐거움을 느낄 수 있으며 셋째, 시간과 공간 제약 없이 편안한 분위기에서 편한 사람들과 즐길 수 있다는 점이 아닐까 싶습니다. 고급 레스토랑에서 비싼 한 끼를 즐기는 것도 좋지만, 올해에는 좀 더 특별하게 개인 공간에서 가까운 사람들과 즐겁고 편안한 추억 하나 만들어 보는 건 어떨까요? 홈파티 준비는 시작부터 부담스럽고 어렵다고 느끼시는 바쁜 현대인들에게 제안하는 간단하면서 성공적인 홈파티를 위한 센스있는 제안 지금부터 시작합니다. 간편하게 그럴듯한 홈파티..

INSIGHT/라이프+ 2015. 12. 18. 09:00

연말모임, 회식, 송년회 등 잦은 술자리 약속으로 스케줄이 가득 찬 연말연시가 다가오면서 사회에 첫발을 들인 신입사원들은 몸과 마음이 쉽게 지치기 마련입니다. 새내기 신입사원들에게 회식은 또 하나의 시험대이기 때문에 상황에 맞는 센스 있는 태도가 필요합니다. 또, 연말은 술모임이 많은 시기이기도 하지만 회사에서는 올해 업무 마무리와 내년을 계획하는 중요한 시기입니다. 그만큼 연말 건강관리에 소홀하다면 본인만 손해겠죠? 지금부터 신입사원들을 위한 회식자리 노하우와 연말 술자리에서 살아남기 위한 직장인 숙취해소방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신입사원 주목! 회식자리에서 덜 취하는 방법 상사가 계속 따라주는 술잔을 거절할 수 없는 신입사원으로서는 회식자리에서 취하지 않고 정신을 똑바로 차리기란 쉽지 않죠...

INSIGHT/라이프+ 2015. 12. 9. 09:00