누군가가 당신에게 채식주의식단을 권유했다. 당신의 반응은? 1. “평생 채소만 먹으면서 어떻게 살아!” 2. “내가 제일 좋아하는 음식이 치킨인거 몰라?” 3. “채식주의? 나 살 안 빼도 되는데?” 만약 지금 이 글을 읽고 계시는 당신의 반응이 하나라도 해당 된다면 끝까지 읽어보세요. 늘 푸른 생각, 늘 푸른 한솔이 준비했습니다! “키워드로 알아보는 채식주의 – 어디까지 알고 있니?" 1. 치킨과 삼겹살 모두 다 놓칠 수 없는 당신을 위해 페스코, 폴로, 그리고 플렉시테리언… 영화 속 주인공 이름 같기도 하고… 유럽 어딘가의 마을 이름 같기도 한 이 낯선 용어들, 채식주의의 또 다른 이름이라면 어떠세요? 채식의 유형에는 크게 두 가지, 여러분이 잘 알고 있는 “베지테리언 (Vegetarian)”과 조금..

INSIGHT/라이프+ 2018. 3. 29. 13:00

학교나 직장을 다니다 보면 매번 끼니를 밖에서 해결하게 되는데요. 밖에서 사 먹는 식비도 무시 못 하지만 자꾸 바깥 음식만 먹다 보면 자극적인 음식을 자주 섭취하게 되어 건강을 망치기도 십상이죠. 그런 의미에서 도시락을 준비해보세요. 귀찮고 부담스러울 것 같지만, 주말 동안 일주일 치 식사 전부를 미리 준비해놓는 밀 프렙을 통해 생각보다 간단하게 돈도 아끼고 건강도 챙길 수 있답니다. 아래에서 밀 프렙 관련 팁 그리고 건강한 몸을 만들어줄 간단한 채식 메뉴도 소개해드릴 테니 앞으로는 식사할 때 건강을 더 생각해보세요. 제1부.쉽게 준비하는 밀 프렙(Meal Prep) 팁 밀 프렙(Meal Prep)은 말 그대로 식사를 준비해두는 것을 말해요. 특히 주중의 일주일 치 식사를 한 번에 준비해두는 것을 이른답..

INSIGHT/라이프+ 2018. 2. 19. 10:00

열흘 뒤면 곧 밸런타인데이인데 남자친구, 여자친구를 위한 선물 준비는 다들 잘 하고 계신가요? 매년 돌아오는 밸런타인데이 마다 어떤 선물을 줄 지 고민하는 것도 일이죠. 그런 의미에서 이번에는 무엇을 사줄지 고민하지 말고 직접 만들어서 더 감동적인 선물을 준비해보는 것은 어떨까 해요. 어렵지 않게 준비할 수 있지만 보기에 좋고 정성도 듬뿍 담을 수 있는 수제 밸런타인데이 선물을 추천해드립니다! 제1부. 간단한 수제 초콜릿 레시피 밸런타인데이 하면 뭐니 뭐니 해도 초콜릿! 요즘에는 다양한 수입 초콜릿들은 물론, 무시무시한 가격의 프리미엄 초콜릿까지 다양한 초콜릿이 인기리에 판매되고 있는데요. 물론 맛은 있겠지만 비슷비슷한 포장이 되어서 매장에 수십 개의 같은 제품이 쌓여있는 것을 보면 정성이 덜해 보이기는..

INSIGHT/라이프+ 2018. 2. 5. 10:00

언제 끝날지 감도 안 잡히는 지긋지긋한 추위가 이어지고 있는 요즘! 거기에 무시무시한 통증을 동반한 독감까지 유행하고 있는데요. 이럴 때일수록 건강을 더 소중히 여기고 자신을 스스로 잘 챙겨서 아프지 않고 건강하게 남은 겨울을 날 수 있도록 해야 할 것 같아요. 그런 의미에서 오늘은 간단하지만, 필수적인 건강 관리 수칙들과 효율적인 건강 관리를 도와주는 여러 가지 애플리케이션을 소개해드리려고 해요. 제1부. 겨울철 필수 건강 관리 수칙!누구나 어릴 때부터 귀에 딱지가 앉도록 자주 들어 잘 알고는 있을 듯한 겨울철 필수 건강 관리 수칙들! 머리로는 잘 알고 있지만 사실 지키려면 은근히 쉽지 않은 것도 사실이에요. 아무리 강조해도 부족한 겨울철 건강 관리 수칙들을 함께 읽어보며 앞으로는 더 잘 지켜야겠다고 ..

INSIGHT/라이프+ 2018. 1. 19. 10:00

계속되는 한파에 롱패딩으로도 버티기 힘든 추운 날들이 이어지고 있는데요. 이런 날씨라도 데이트를 하겠다며 장갑, 모자, 목도리까지 온갖 겨울 소품들로 중무장을 하고 나가는 것도 하루 이틀! 복합 쇼핑몰에서 시간 때우는 것도 이제는 지겹지 않으신가요? 추운 겨울날에 딱 좋은 실내 데이트를 추천해드릴 테니 밖에서 오들오들 떨지 마시고 실내에서 즐거운 시간을 보내보시는 것은 어떠세요? 제1부.‘전시 관람 데이트’ 학기 중에는 학점 관리하느라, 아르바이트하느라 바빠서 문화생활을 할 시간이 잘 나지 않는데요. 방학을 맞이하여 시간이 조금 여유로운 이때 미술관이나 박물관을 방문하여 다양한 전시를 관람하며 따뜻한 곳에서 데이트도 하고 교양 있게 문화생활도 하는 것은 어떠세요? 제목만 보아도 흥미로운 전시회를 몇 개 ..

INSIGHT/라이프+ 2018. 1. 5. 10:00

기다리고 기다렸던 겨울방학이 드디어 다가왔습니다! 여러분 그동안 공부하느라, 시험 보느라 고생 많으셨죠? 방학 동안 휴식을 취할 겸 가족과 함께, 또는 연인이나 친구와 함께 근교로 여행을 떠나거나 재미있는 겨울 축제에 참여해보세요! 국내에서 가기 좋은 여행지와 겨울 축제를 소개해드릴게요! 제1부. ‘겨울방학에 가기 좋은 국내 여행지 BEST 3’ 방학 동안 여행은 가고 싶은데, 금전적인 부담감에 여행을 망설이는 분들 있으신가요? 해외 못지않게 국내에서도 예쁘고 볼만한 여행지가 많으니, 겨울에 가면 더 좋은 국내 여행지 베스트 세 군데를 추천해드립니다. 해외보다 멋진 국내 여행지에서 오래오래 기억에 남을 만한 추억을 만들어보세요! 1. 제주도 한라산 사계절 언제 방문해도 멋진 제주도. 바다를 보러, 혹은 ..

INSIGHT/라이프+ 2017. 12. 22. 18:59

겨울철 추위에 고생하시는 분들 주목! 겨울엔 따뜻한 옷도 좋지만 감기에 걸리지 않게 먹는 것도 잘 챙겨 먹어야 해요. 뜨끈한 국물요리도 좋지만 추위에 지친 보양식을 챙겨보는 것은 어떨까요? 오늘은 겨울철 건강을 지켜줄 겨울 보양식을 소개해드립니다. 오늘 소개해드리는 음식들을 살펴보고 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다! 산의 정기를 받은 겨울철 제철 음식 기온이 낮은 겨울에는 영양이 풍부하면서 기관지에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그래서 겨울엔 산에서 나온 ‘임산물’이 특히나 우리 몸에 좋은데요. 곶감은 예전부터 영양간식으로 사랑받아왔고, 잣은 작지만, 영양소가 아주 풍부한 음식이며, 또 더덕은 기관지에 좋다고 널리 알려졌어요. 이 세 가지 임산물의 효능과 간단한 요리를 살펴볼까요? 1. 곶감 쫄깃한 ..

INSIGHT/라이프+ 2017. 11. 20. 14:44

화려한 불빛 아래 아름다운 밤, 생각만 해도 설레지 않으세요? 11월엔 환상적인 야경을 볼 수 있는 불빛 축제들이 있는데요. 연말을 맞이해 사랑하는 연인과 가족, 친구들과 함께 몽환적인 분위기를 느껴보는 것은 어떨까요? 제1부. ‘국내 곳곳 열리는 화려한 불빛 축제’ 동화 속을 연상케 하는 숲 한 가운데 찬란한 불빛이 당신을 기다리고 있다면? 전국 곳곳에서 열리는 불빛 축제는 많은 인파가 모이는 설렘 가득한 축제인데요. 야경뿐만 아니라, 다양한 볼거리들이 여러분들의 발길을 사로잡을 거에요! 1. 양평 별빛따라 두메향기 다양한 산나물과 야생화의 향기가 가득하기로 유명한 테마공원 양평 두메향기! 이 큰 규모의 산나물 테마공원에서 별빛 축제가 열립니다! 화려함으로 수놓은 야경이 예뻐 사진 속에 마음껏 담고 싶..

INSIGHT/라이프+ 2017. 11. 6. 10:16