요즘은 정말 따뜻한 햇살 아래에서 산책하기 좋은 날씨인데요. 햇빛을 통해서 영양소를 공급받을 수 있다는 사실 아셨나요? 이렇게 체내에서 합성이 안 되기 때문에 음식이나 햇빛으로 섭취하는 영양소가 있습니다. 오늘은 이러한 영양소와 그 기능을 알아 보겠습니다! 제 1탄. 고도불포화의 필수지방산, 오메가3 고등어, 참치와 같은 등푸른 생선을 먹으면 된다는 오메가3! 비타민, 미네랄과 함께 영양제하면 바로 떠올릴 수 있을 정도로 대표적인 영양제 중 하나죠. 그렇다면 오메가3가 어떤 효능이 있는지도 잘 알고 계시나요? 너무나 유명하지만 효능이나 성분은 자세히 알려지지 않은 오메가-3에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 피를 맑게 해주는 오메가3 오메가3는 체내에서 자체 생산이 불가능한 필수 지방산입니다. 특히 등푸..

INSIGHT/라이프+ 2017. 5. 22. 10:00

날씨가 따뜻해지나 싶었더니, 왠지 금방 여름이 다가올 것만 같은 날씨에요. 요즘은 많이 짧아진 봄이지만, 봄에는 역시 나들이 아닐까요? 색다른 경험을 할 수 있는 나들이 장소에서 봄의 끝자락을 느껴보세요! 제 1탄. 꽃사슴이 함께 하는 ‘서울숲’ 도심 속에 위치한 공원은 언제든 산책하기 좋은 곳입니다. 특히 서울의 중심에 위치한 서울숲은 생각보다 다양한 매력을 갖고 있습니다. 서울숲은 단순히 산책을 위한 숲이 아닌데요. 그 독특한 매력을 알아볼게요. 1. 귀여운 꽃사슴과 함께 하는 산책길 서울특별시 성동구에 위치한 서울숲에는 특별한 숲 주인이 있답니다. 바로 꽃사슴인데요! 노루 공원이 있는 일본에 가지 않아도 서울에서도 꽃사슴을 만날 수 있습니다. 서울숲에는 꽃사슴방사장이 있는데요. 단순히 구경을 할 뿐..

INSIGHT/청춘+ 2017. 5. 15. 10:00

5월은 많은 기념일이 있는 가정의 달입니다. 주변 사람들에게 감사하며 사랑을 전하는 날이죠. 그런 5월에 자신을 위한 매우 특별한 날이 하루 있습니다. 바로 ‘성년의 날’입니다. 성년의 날은 매년 5월 셋째 월요일로, 20살을 맞이하는 청춘들이 성년이 되어 권리를 행사하게 되는 날인데요. 우리나라에서는 2013년 7월에 법이 개정되어 만 19세가 되면 성년이 된답니다. 올해에는 1998년생 친구들이 성년이 되겠네요! 성년의 날에 단순히 성인이 된다는 것뿐이 아니라, 어떤 특별한 의미가 있는지 같이 알아볼까요? 제 1탄. ‘성년의 날’ 유래를 알아보자 올해 성년의 날은 셋째 월요일인 5월 15일입니다. 원래는 이렇게 날짜가 정해지지 않았다고 하는데요. 고려 광종 때 시행되었던 성년례(成年禮)라는 궁중 성년..

INSIGHT/청춘+ 2017. 5. 8. 10:00

5월에 가장 아름답게 핀다는 꽃, 장미! 장미대선이나 로즈데이(5월 14일)라는 말이 나올 정도로 5월은 장미의 달입니다. 서울특별시 중랑구에는 매년 수천만 송이의 장미가 피어나는 장미터널이 있는데요. 5.15km 일대에 달하는 수많은 장미들과 함께 하는 서울장미축제를 소개합니다! 서울장미축제를 소개합니다 서울장미축제는 중랑천 제방의 목동교부터 장평교에 해당하는 장미거리를 메인으로 열리는 축제입니다. 2005년부터 2007년까지 5.15km에 달하는 구간 사업을 완료했고 그 이후에도 지속적으로 정비를 하고 있다고 하네요. 처음에는 중랑시네마&뮤직페스티벌을 바꿔서 중랑장미축제라는 이름으로 시작했는데, 세계적인 축제로 자리매김하기 위해 2015년부터 서울장미축제라는 명칭으로 바뀌었다고 해요. 실제로 작년에는..

INSIGHT/라이프+ 2017. 5. 1. 10:00

최근에 나만의 개성을 뽐내는 셀프 디자인에 대한 관심이 많아지면서 다양한 디자인이 주목받고 있는데요. 그 중 공간의 아름다움을 보여주는 인테리어 디자인은 여러 가지 사물들이 모여 하나의 분위기를 연출하는 역할을 합니다. 이러한 인테리어를 연구하고 직접 도안을 만드는 사람들, 인테리어 디자이너! 오늘은 인테리어 디자이너가 되기 위한 방법에 대해 알아보도록 할게요. 제 1탄. 인테리어 디자이너란? 인테리어 디자이너란 단순히 설계도안을 그리는 사람만을 의미하는 말이 아닌데요. 주택, 사무실, 학교와 같은 건물이나 장소의 내∙외부 환경을 고려하여 그 기능을 최대화할 수 있도록 설계하는 사람을 말합니다. 또한 사물의 배치나 색상에 대한 고민을 통해 동선과 조명, 분위기까지 설정하는 전문가를 일컫는 말입니다. 막연..

INSIGHT/청춘+ 2017. 4. 27. 10:00

따뜻해진 날씨와 함께 벌써 5월이 한 주 앞으로 다가왔습니다. 5월은 가정의 달로, 주변 사람들에게 감사를 표하는 달입니다. 많은 기념일 중에 특히 부모님께 감사를 표하는 어버이날이 있는데요. 어버이날만 되면 어떻게 마음을 전할지 고민이 되는 분들에게 도움이 될만한 팁을 준비했습니다! 제 1탄. 부모님께 감사의 편지 쓰는 팁! 주변 사람들 중 가장 가까운 가족, 그 중에서도 부모님이지만 이렇게 기념일에 마음을 전하는 것에 어려움을 느끼시는 분들도 있을텐데요. 마음을 전하는 가장 솔직한 방법, 편지 쓰기에 대해 알아보겠습니다. 1. 감사의 마음을 전하는 친필 편지 편지는 특성상 자신의 생각을 표현하는 글이기 때문에, 부모님에 대한 감정을 충분히 담을 수 있는 소재죠. 편지를 쓰면서 부모님에 대한 추억을 담..

INSIGHT/라이프+ 2017. 4. 24. 10:00

벚꽃의 꽃말은 ‘중간고사’라는 말이 있다고 하죠? 그 정도로 벚꽃이 피는 시기가 중간고사 기간과 많이 겹친다는 의미인데요. 벌써 벚꽃이 지면서 대학생의 중간고사도 코앞으로 다가왔습니다. 시험 공부는 해야하는데 공부가 손에 안 잡히는 분들, 집중을 못하고 스마트폰만 보고 계신 분들을 위해 준비했습니다. 대학생 중간고사 시험 공부할 때 도움되는 꿀팁, 함께 알아볼까요? 제 1탄. 공부할 때 듣기 좋은 음악 추천 ‘백색소음(White noise)’이라는 말, 다들 아시나요? 넓은 음폭을 가져서 일상 생활에 방해되지 않는 소음을 말하는데요. 아무런 소리도 나지 않아서 도서관이 불편하신 분, 카페가 너무 시끄러워서 방해되시는 분들도 있으실 것 같은데요. 이럴 때는 백색소음처럼 방해되지 않는 수준의 음악들을 찾으시..

INSIGHT/청춘+ 2017. 4. 20. 10:00

벚꽃을 보며 따뜻한 봄이 찾아오나 했었는데 벌써 4월도 절반이 지나갔네요. 햇살은 따뜻하고 바람까지 솔솔 불어오니 정말 놀러가고 싶어지는 날씨인데요, 이제 다가오는 5월 연휴가 얼마 남지 않았습니다! 5월의 황금연휴를 제대로 즐기는 방법, 같이 알아볼까요? 제 1탄. 연휴 알차게 쓸 수 있는 계획 세우기 먼저 연휴 계획을 세울 때는 자신의 연휴 목표가 무엇인지 생각해봐야 합니다. 못 갔던 여행 가기, 평소에 밀린 잠 자기, 영화 5편 보기 등 뚜렷한 목표를 정해두는 것이 좋습니다. 이러한 목표 아래 계획을 세우게 되면 연휴 하루도 낭비하지 않고 알차게 보내실 수 있을 거에요. 특히 여행을 간다면 시간 일정도 많이 고려해야 합니다. 연휴 중 얼마나 길게 갈지, 언제 다시 복귀할 것인지는 많은 경우의 수를 ..

INSIGHT/라이프+ 2017. 4. 17. 10:00