6월이 채 다가오기도 전에 더워지는 날씨! 날씨가 더워질수록 얇아지는 옷 때문에 다이어트 기간이 돌아왔다고 해도 과언이 아닌데요. 항상 다이어트를 결심하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많죠? 다이어트는 식단 조절과 운동을 같이 해야 더 큰 시너지 효과가 난다는 점, 모두 알고 계실 텐데요. 그래서 이번에는 3가지 다이어트 식단 방법과 2가지 다이어트 운동을 소개해 드리려고 합니다. 각자의 성향에 맞고 건강을 챙길 수 있는 다이어트 방법! 과연 무엇이 있을지 늘 푸른 한솔과 함께 만나보러 가볼까요~? 늘 푸른 생각 늘 푸른 한솔이 준비했습니다! 다이어트의 계절이 돌아왔다 “건강하고 꾸준하게 다이어트할 수 있는 방법을 알아보자” 1.시차 다이어트최근 유명 여자 연예인들의 다이어트 방식으로 유명해진 간헐적 단..

INSIGHT/라이프+ 2019. 5. 24. 09:41

아듀 2018! 어느덧 2019년 새해가 밝았습니다~ 새해가 되면 많은 분들이 하는 일이 있습니다. 규칙적인 생활하기, 꾸준히 운동하기, 다이어트하기 등, 바로 새로운 마음가짐으로 보람찬 한 해를 보내기 위한 계획을 세우는 것인데요. 하지만 계획을 세워 놓고 1년 동안 꾸준히 목표를 향해 달려가기란 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 상반기가 채 지나가기도 전에 연초에 했던 다짐을 잊기도 하죠. 하지만 끝까지 계획을 지키고 목표했던 것들을 이루면 그 뿌듯함은 이루 말할 수 없겠죠? 지금까지 계획을 제대로 못 지키신 분, 올해는 꼭 목표를 하나라도 이루고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다! 지금부터 2019년 신년 계획을 지키기 위한 꿀팁을 함께 알아볼까요? 늘 푸른 생각 늘 푸른 한솔이 준비했습니다! 20..

INSIGHT/라이프+ 2019. 1. 4. 09:24

아직 6월밖에 되지 않았지만, 더위가 기승을 부리고 있습니다. 무더위로 인해 밖을 나서기 주저하는 분들이 많으실텐데요. 직장인분들의 건강을 위해 한솔 블로그가 여름에 하면 딱 좋은 운동을 선별해보았습니다. 더위가 싹 가시는 동시에 업무 스트레스도 한번에 날릴 수 있는 이색운동을 지금부터 소개해드릴게요! 제 1탄. 파도를 타며 짜릿함을 만끽하는 운동, ‘서핑’ 요즘 바다에 가면 밀려오는 파도를 잡아타 그 위에서 묘기를 부리는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 바로, ‘서핑’을 즐기고 있는 모습인데요. 어떤 이들은 서핑을 즐기기 위해 국내를 너머 해외까지 가기도 합니다. 많은 사람들을 매혹시킨 서핑의 매력은 무엇인지, 어떤 운동효과가 있는지 알아볼게요. 1. ‘서핑’의 운동효과와 매력 서핑은 하와이에서 유래되..

INSIGHT/청춘+ 2017. 6. 12. 15:15

여름휴가 잘 다녀오셨나요? 취업포털 커리어가 휴가를 다녀온 직장인 816명에게 설문조사를 한 결과, 직장인 10명 중 8명이 휴가 후유증을 겪고 있다고 답했습니다. 몸과 마음의 재충전을 위해 휴가를 다녀왔지만, 휴가 전보다 피곤하고, 일에 더 집중하지 못하는 게 현실! 오늘은 한솔블로그에서 여름휴가 후유증 증상과 극복 방법에 대해 알려드리겠습니다. :D 여름휴가 후유증은 증상은 무엇? 휴가 후유증이란 생활리듬이 깨져 극심한 피로감과 무기력감, 수면장애 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 생체리듬이 깨지면 입안과 입술 주위가 자주 헐거나 소화 불량과 같은 증상이 나타날 수도 있죠. 또, 후유증이 지속될 경우 만성피로로 악화되거나 심하면 우울증까지 겪게 될 수도 있으니, 큰 무리를 하지 않는 선에서 일상생..

INSIGHT/라이프+ 2013. 8. 23. 07:00

상반기 공채가 아직도 한창 진행 중인데요. 서류 한곳 넣을 때마다 마음을 졸이며 기다리는 마음이 참 불안하죠? 마음의 안정을 찾으려고 하지만 현실의 악순환은 반복되고 맙니다. 한 설문에 의하면, 구직활동에 나선 이들 중 90%가 취업난 탓에 극심한 스트레스를 받는다고 하는데요. 그래서 우울증, 불면증, 탈모 등 다양한 증세를 겪기도 합니다. 짜증 나고 지긋지긋한 스트레스! 쉽게 날려버릴 방법은 없을까요? 한솔그룹이 취업 때문에 쌓인 스트레스 해소법을 알려드리겠습니다 :) 색다르고 재미난 방법으로 취업 스트레스 풀기취업에 좌절한 그대를 위로하는 곳, 힐링 카페 (Healing Cafe) 최근 우리 사회·문화 전반을 휩쓴 키워드 중 하나가 바로 ‘힐링(Healing)’이죠? 과거의 힐링은 정신과 의사, 상담..

INSIGHT/청춘+ 2013. 4. 13. 07:00