6월이 채 다가오기도 전에 더워지는 날씨! 날씨가 더워질수록 얇아지는 옷 때문에 다이어트 기간이 돌아왔다고 해도 과언이 아닌데요. 항상 다이어트를 결심하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많죠? 다이어트는 식단 조절과 운동을 같이 해야 더 큰 시너지 효과가 난다는 점, 모두 알고 계실 텐데요. 그래서 이번에는 3가지 다이어트 식단 방법과 2가지 다이어트 운동을 소개해 드리려고 합니다. 각자의 성향에 맞고 건강을 챙길 수 있는 다이어트 방법! 과연 무엇이 있을지 늘 푸른 한솔과 함께 만나보러 가볼까요~? 늘 푸른 생각 늘 푸른 한솔이 준비했습니다! 다이어트의 계절이 돌아왔다 “건강하고 꾸준하게 다이어트할 수 있는 방법을 알아보자” 1.시차 다이어트최근 유명 여자 연예인들의 다이어트 방식으로 유명해진 간헐적 단..

INSIGHT/라이프+ 2019. 5. 24. 09:41

날이 점점 더워지고 있어요~ 얼음 가득 넣은 아이스커피로도 달랠 수 없는 더위! 이럴 때 생각나는 것은 바로 아이스크림이죠. 시원~하고 달콤~한 아이스크림 한입이면 왠지 공부도 더 잘 되는 것 같고 기분전환까지 확실히 되는 것 같아요. 그런데 아이스크림에도 나라별로 많은 차이가 있다는 사실 - 알고 계셨나요? 특별한 당신에게 어울리는 국가별 이색 아이스크림, 한솔에서 알려드릴게요~ 늘 푸른 생각 늘 푸른 한솔이 준비한슬슬 먹기 시작해볼까~ 아이스크림으로 정복하는 세계여행! 1. 쫀득~ 쫀득~ 이탈리아 젤라또! 이탈리아의 대표 아이스크림이지만 한국에서도 판매하는 곳이 늘어남에 따라 우리에게 비교적 친숙하게 다가오는 이것, 바로 ‘젤라또(Gelato)’ 입니다. 이탈리아어로 ‘냉동’의 의미를 가지고 있는 이..

INSIGHT/라이프+ 2018. 6. 22. 14:08

아직 5월밖에 안됐는데 날씨는 벌써 가버리고 어느새 여름을 준비해야 할 시기가 성큼 다가왔네요~ 이 시기 우리의 제일 큰 고민은 뭐죠? 저도 생각하고 있고… 여러분도 생각하고 있는… 바로 그거 맞을 거예요^^ 옷차림이 한결 가벼워지고, 친 구들은 슬슬 새로 산 수영복 자랑을 하기 시작하고 - ‘노출의 계절’ 이라는 수식어 답게 여름을 맞이할 때마다 우리는 급 살 빼는 방법을 검색해보지요? 그래서~ 늘 푸른 생각 늘 푸른 한솔이 준비했습니다! “노출의 계절이 다가온다 - 먹을수록 살 빠지는 음식 총정리!” 1. 돈보다 귀한 식물? 카카오닙스! 카카오닙스, 들어보셨나요? 뭔가 코코아랑 절묘하게 비슷하면서도 조금 생소하게 다가오지요? 사진으로 보고 계시는 바로 저 식물이 ‘카카오닙스’라고 불리는 열매인데요 왼..

INSIGHT/청춘+ 2018. 5. 18. 18:34

어린이날, 어버이날, 스승의날… 5월에는 행사도, 기념할 수 있는 소중한 날들도 참 많죠~ 이렇게 특별한 달의 피날레를 장식하는 5월 31일 – 이날은 무슨 날인지 아시나요? 바로 ‘바다의 날’ 입니다! 바다 및 관련 산업의 의의를 높이고 국민들에게 역시 그 중요성을 널리 알리며, 관계 종사원들의 자긍심을 제고하기 위해 제정된 날이지요. 통일신라 시대 장보고 대사의 청해진 설치를 기념하는 날 역시 5월 31일이니 약 보름 앞으로 다가온 이 날이 얼마나 역사적이고 뜻깊은 날인지 잘 새겨지지요? 알고 맞이하면 더욱 의미 있는 바다의 날, 늘 푸른 생각 늘 푸른 한솔이 준비했습니다! “이번 여름 휴가는 어디로? 눈부시게 아름다운 바닷가 Top 5!” 1. 대한민국 3대 일몰 - 꽃지 해수욕장 사진만으로도 숨 ..

INSIGHT/라이프+ 2018. 5. 11. 18:14

아직 6월밖에 되지 않았지만, 더위가 기승을 부리고 있습니다. 무더위로 인해 밖을 나서기 주저하는 분들이 많으실텐데요. 직장인분들의 건강을 위해 한솔 블로그가 여름에 하면 딱 좋은 운동을 선별해보았습니다. 더위가 싹 가시는 동시에 업무 스트레스도 한번에 날릴 수 있는 이색운동을 지금부터 소개해드릴게요! 제 1탄. 파도를 타며 짜릿함을 만끽하는 운동, ‘서핑’ 요즘 바다에 가면 밀려오는 파도를 잡아타 그 위에서 묘기를 부리는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 바로, ‘서핑’을 즐기고 있는 모습인데요. 어떤 이들은 서핑을 즐기기 위해 국내를 너머 해외까지 가기도 합니다. 많은 사람들을 매혹시킨 서핑의 매력은 무엇인지, 어떤 운동효과가 있는지 알아볼게요. 1. ‘서핑’의 운동효과와 매력 서핑은 하와이에서 유래되..

INSIGHT/청춘+ 2017. 6. 12. 15:15

여러분은 휴가를 어떻게 보내시나요? 휴가를 멋지게 보내는 방법은 많지만, 이런 휴가도 한 번 떠나려면 준비와 비용이 만만치 않기 때문에 꺼려지는 분들도 많을 것 같습니다. 최근 휴가를 위한 각종 준비와 경비를 줄이고, 오로지 스트레스를 해소하는 데에 집중하는 휴가를 보내는 사람들이 늘어났다고 합니다. 열심히 일 한 나를 위한 진정한 힐링 휴가, 스테이케이션에 대해 알아볼까요? 나에게 맞는 스테이케이션은? 가만히 있다의 ‘stay’와 휴가의 ‘vacation’을 합성한 ‘스테이케이션 staycation’에 대해 들어보셨나요? 스테이케이션은 집이나 거주지 근방에서 활동량과 경비를 최대한 줄이고 제대로 된 휴식을 취하는 휴가를 의미합니다. 어디 놀러 가지 않고 집에서 쉰다고 해서 그냥 아무렇게나 쉬는 게 아니..

INSIGHT/청춘+ 2016. 8. 25. 09:00