옛말에 ‘잠이 보약이다.’라는 말이 있죠. 그만큼 우리 생활에서 잠은 무척 중요한 행위 중 하나인데요. 일상의 수면리듬이 흐트러지면 건강에까지 막대한 영향을 끼치게 된다고 합니다. 안타깝게도 현대인 중 수면장애를 겪고 있는 사람들이 많죠. 푹신한 베개에 누워 깊고 단잠을 자는 방법의 비결은 무엇일까요? 건강한 수면으로 활기찬 하루를 맞이하고 싶으시다면 지금 여기를 주목해주세요. 한솔그룹 블로그가 건강한 수면패턴을 가지는 방법을 알려드립니다. 깊고 단잠을 돕는 숙면의 기술은? 평소 5시간 이하의 수면을 취하는 사람은 평균 7시간 수면을 취하는 사람보다 사망률이 21% 높다고 합니다. 그런데 놀라운 점은 평균 수면시간 10시간이 넘는 사람들도 사망률이 36%가 높다고 해요. 너무 부족해도, 너무 과해도 독이..

INSIGHT/라이프+ 2014. 10. 28. 09:00

하루 종일 모니터와 스마트폰을 들여다보는 회사원들에게 피로는 풀릴 새도 없이 쌓이기만 하는데요. 이러다 큰 병이라도 나는 것은 아닐지 덜컥 겁이 나는 분들을 위해 준비했습니다. 오늘 한솔그룹 블로그에서는 직장인들이 걸리기 쉬운 질환과 그 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장인 건강상식 1. 손목터널증후군 온종일 마우스와 키보드를 두드리는 당신, 손목이 시큰하고 저리다면? 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다. 하지만 손목터널증후군은 간단한 수술로 개선할 수 있을 뿐만 아니라, 사전에 생활 속에서 충분히 예방할 수 있다고 하니 지나친 걱정은 하지 않으셔도 좋을 것 같습니다. 손목터널증후군의 원인과 증상 자주 사용하는 물건은 닳기 쉽듯이, 손목터널증후군은 손목을 반복적으로 사용하면서 손목 안쪽 터널의 ..

INSIGHT/라이프+ 2014. 7. 25. 09:00