요즘은 정말 따뜻한 햇살 아래에서 산책하기 좋은 날씨인데요. 햇빛을 통해서 영양소를 공급받을 수 있다는 사실 아셨나요? 이렇게 체내에서 합성이 안 되기 때문에 음식이나 햇빛으로 섭취하는 영양소가 있습니다. 오늘은 이러한 영양소와 그 기능을 알아 보겠습니다! 제 1탄. 고도불포화의 필수지방산, 오메가3 고등어, 참치와 같은 등푸른 생선을 먹으면 된다는 오메가3! 비타민, 미네랄과 함께 영양제하면 바로 떠올릴 수 있을 정도로 대표적인 영양제 중 하나죠. 그렇다면 오메가3가 어떤 효능이 있는지도 잘 알고 계시나요? 너무나 유명하지만 효능이나 성분은 자세히 알려지지 않은 오메가-3에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 피를 맑게 해주는 오메가3 오메가3는 체내에서 자체 생산이 불가능한 필수 지방산입니다. 특히 등푸..

INSIGHT/라이프+ 2017. 5. 22. 10:00