여러분의 사무실 내 업무 자세는 어떤가요? 구부정한 '거북목 자세'이진 않나요? 의자에 앉아 컴퓨터를 보는 사무직 업무를 가진 분들이라면, 이미 거북목 자세로 일하고 계신 분들이 많을지도 모릅니다. 이처럼 잘못된 업무 자세가 굳어지면 어깨와 목, 등에 통증을 일으키게 되고, 심해지면 디스크 증상까지 올 수가 있는데요. 잘못된 자세로 인한 통증을 줄여주고, 피로가 쌓인 근육을 이완시켜 줄 사무실 스트레칭을 배워 보는 건 어떨까요? 간단한 스트레칭만으로도 원활한 혈액 순환과 스트레스 감소, 목, 허리 등의 근육 통증 감소, 피로 감소가 된다고 합니다. 오늘은 사무실 내에서 간단하게 할 수 있는 사무실 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 이런 자세는 NO! 당장 고쳐야 할 업무 자세 우리 주위에서 가장 쉽게 볼 ..

INSIGHT/라이프+ 2015. 11. 10. 09:00