아침 식사를 챙겨먹으면 하루가 든든할 뿐만 아니라 건강에도 좋다는 사실, 다들 알고 계시죠? 하지만 눈코뜰새없이 바쁜 직장인에게 아침 식사는 꿈같은 이야기로 들리실 수도 있을 텐데요. 그런 의미에서 이번 포스트는 간단하면서 든든한 아침대용식에 대해 알아보도록 하겠습니다! :D 아침대용식 1. 포만감을 주는 과일 자다 깨어난 상태라 입맛이 없다면, 상큼한 과일로 잃어버린 아침 입맛을 찾는 것도 좋죠! 하지만 과일은 좀처럼 배가 차지 않는다면? 포만감을 줄 수 있는 과일을 추천 드립니다. 아침대용식으로 추천 드리는 과일 첫 번째는 바로, 요즘은 전용 케이스도 있다는 바나나! 포만감이 높은 바나나는 비타민과 칼륨, 미네랄은 물론 디톡스 작용을 도와주는 항산화 물질이 들어있어 다이어트 과일로도 인기 많은 과일인..

INSIGHT/라이프+ 2014. 9. 19. 09:00