건강한 수면은 하루의 피로와 긴장을 풀기 위해 꼭 필요한데요. 충분한 수면을 취하지 못하면 다음 날 컨디션에 악영향을 끼칠 정도로 잠은 중요하답니다. 심지어 수면시간이 사망률과 연관이 있다는 연구결과도 있을 만큼 우리에게 중요한 수면생활! 그래서 오늘 한솔그룹 블로그에서는 올바른 침구선택법부터 건강한 수면을 위한 생활습관 팁까지 수면 건강 관리에 대한 모든 것을 알려 드릴게요. 기분 좋은 수면을 위한 침구 선택법! 숙면을 위한 첫 번째는 바로 쾌적한 환경을 만들어주는 침구 선택이에요. 자연스러운 자세를 만들어 주면서 편안한 잠을 도와주는 침구 고르기에 대해 알아볼게요! #1. 가벼우면서도 따뜻한 이불 준비하기 숙면을 유도하는 좋은 침구의 조건은 우선 가벼우면서도 보온성이 뛰어난 제품인데요. 요즘 이불 제..

INSIGHT/라이프+ 2014. 1. 29. 09:00

여름휴가 잘 다녀오셨나요? 취업포털 커리어가 휴가를 다녀온 직장인 816명에게 설문조사를 한 결과, 직장인 10명 중 8명이 휴가 후유증을 겪고 있다고 답했습니다. 몸과 마음의 재충전을 위해 휴가를 다녀왔지만, 휴가 전보다 피곤하고, 일에 더 집중하지 못하는 게 현실! 오늘은 한솔블로그에서 여름휴가 후유증 증상과 극복 방법에 대해 알려드리겠습니다. :D 여름휴가 후유증은 증상은 무엇? 휴가 후유증이란 생활리듬이 깨져 극심한 피로감과 무기력감, 수면장애 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 생체리듬이 깨지면 입안과 입술 주위가 자주 헐거나 소화 불량과 같은 증상이 나타날 수도 있죠. 또, 후유증이 지속될 경우 만성피로로 악화되거나 심하면 우울증까지 겪게 될 수도 있으니, 큰 무리를 하지 않는 선에서 일상생..

INSIGHT/라이프+ 2013. 8. 23. 07:00